メンタルヘルス情報– category –

「失敗を恐れず意見を言える？心理的安全性が低い職場の特徴と対処法を解説。離職率28%増のデータも紹介し、あなたの職場環境を客観的に判断する指標を提供します。」

仕事の悩みに直面したとき、休職と退職のどちらが最適か、メンタルヘルスや将来のキャリアを考慮した選択基準と、それぞれのメリット・デメリットを徹底比較し、あなたの状況に合った決断をサポートする実践的ガイド。

「月曜日が怖い」「オフィスで胸が締め付けられる」—それは単なる仕事嫌いではなく職場不適応症かも。身体・精神症状のチェックポイントから原因、対処法まで解説。働く人の3割が経験する現代のビジネスパーソンの見えない壁を克服しよう。

【燃え尽き症候群の回復法】心身の疲労から抜け出すための具体的ステップと実体験を紹介。WHOも認定する深刻な職業現象の症状や原因を理解し、休息の取り方から職場環境の改善まで、あなたのキャリア再生を支援します。

退職前後に潜む「退職うつ」のリスクを解説し、初期症状のチェックリストや予防法を紹介。キャリアの転機を健やかに乗り越えるためのセルフケア方法と心身の変化に気づくポイントがわかる実践的ガイド。

仕事のストレスを科学的に測定・理解し、効果的に対策する方法を紹介！自己チェックリストや厚労省推奨の調査票で客観的に状態を把握し、キャリア選択に活かす具体的アプローチが身につく実践的ガイド。