メンタルヘルス情報– category –

【燃え尽き症候群の回復法】心身の疲労から抜け出すための具体的ステップと実体験を紹介。WHOも認定する深刻な職業現象の症状や原因を理解し、休息の取り方から職場環境の改善まで、あなたのキャリア再生を支援します。

退職前後に潜む「退職うつ」のリスクを解説し、初期症状のチェックリストや予防法を紹介。キャリアの転機を健やかに乗り越えるためのセルフケア方法と心身の変化に気づくポイントがわかる実践的ガイド。

仕事のストレスを科学的に測定・理解し、効果的に対策する方法を紹介！自己チェックリストや厚労省推奨の調査票で客観的に状態を把握し、キャリア選択に活かす具体的アプローチが身につく実践的ガイド。