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【燃え尽き症候群を防ぐ】キャリア転機こそ質の高い休息が必要な理由と、脳科学に基づく効果的なリカバリー術3つの柱を紹介。疲労した状態での転職判断が招くリスクと、心身を回復させる具体的な方法を解説します。

感情労働とバーンアウトの関係を解説し、なぜ「心を使う仕事」が精神的消耗を引き起こすのか、そのメカニズムと対策を科学的根拠と実例をもとに探る、現代社会で増加する「感情の仕事」の実態と向き合い方

職場ストレスで悩む方必見！退職決断前に試したい効果的なセルフケア方法と自己診断法をご紹介。バーンアウト予防や心身の健康回復に役立つ具体的実践テクニックで、冷静な判断力を取り戻しましょう。